望月志乃の ひびわれたまご|ADHD主婦

大人の発達障害(ADHD)当事者のイラストレーター望月志乃が、生きづらさや”楽”について考えるブログ。

お役立ち系

【発達障害お悩み相談】発達障害を理由に避けられた時の考え方は?

どうも。望月志乃です。 今回のご相談は、発達障害を理由に人から距離を置かれた時に、どう考えたらいいかというお悩み。

【発達障害お悩み相談】「女性らしさ」問題、どう擬態してる?

どうも。発達障害界のおすぎとピーコを足して2で割ったような感じを目指している望月志乃です。踏んづけてやるッ!(冒頭のボケも適当になってきた) さて、タイトルの件。今回のテーマは「発達障害女性の擬態」です。 発達障害特性のある女性になら、ピンと…

【ADHDお悩み相談】大学生活で感じる孤独と対処法について全力で答える

【追記】相談者さんからお返事がありました。許可を得て、記事の最後に全文を掲載させて頂きます。 どうも皆さん、こんにちは。ADHD界の高田純次を目指す女、望月志乃です、ハイ嘘です。 本日は、匿名メッセージ送信サービス「マシュマロ」を通じてお寄せ頂…

【ADHDと片付け】部屋が汚い理由と対策【うっかりあるある川柳】

「後回しにしなきゃいい」 わかっているさ わかっているんだ どうも。志乃です。新シリーズ、はじめてみました。 「陣痛なう」を買って頂いた方にはお馴染みですね★(知らない方は悪いことは言わないから買って読んでください。) これから、「育児あるある…

「嫉妬から嫌がらせする人の心理」に納得できないあなたへ

昨日、こんなツイッターまとめが、話題になっていました。 togetter.com 内容を簡単に説明すると、 「何だかよく分からないけれど、自分に対して、不愉快な行動をとる人がいる。後になって、それが自分に対する嫉妬のせいだったと気づく」というお話。 それ…

【脱・美容オンチ企画】加齢による「顔のたるみ」対策法とは?志乃×ako*コラボ第2弾

他人の肌を気にしたこともない どうも。ADHDのうっかりママブロガー・望月志乃です。 今回は、美容オンチな私の「顔のたるみ」を何とかしようというテーマの記事です。 世の女性の、みんながみんな、美容に興味を持つわけじゃないんですよ。

「発達障害者には凹しかない」がありえない理由〜リフレーミング〜

むりやりでもいい、まずは自分自身を褒めろ どうも。発達障害界の松岡修造を目指す女、望月志乃です。 blog.shinoegg.com 前回の記事にもまた、たくさんの反響、ありがとうございました。 ただ、ブコメ一覧の様々なご意見を拝見し、いくつかどうしても反論し…

一般人と発達障害者の違いをドラクエで例えてみた

どうも。こんにちは。発達障害界の松岡修造を目指す女、望月志乃です。 発達障害について、人によって捉え方が違うと思うのですが。わたしの感覚を説明するのに、ドラクエがピッタリだったので、わかりやすく絵にしてみました。

【大人の発達障害】精神科医から内部告発と「主治医の選び方」等のアドバイスを頂いたのでシェアする

どうも。ADHD診断済のうっかりママブロガー、望月志乃です。 昨日の記事を読んで下さった皆さま、どうもありがとうございました。 昨日の記事はこちら こちらの記事に、様々なご意見・ご感想を頂きまして、その中にはなんと、現役の精神科医師からのコメント…

快適に作業環境ビフォーアフター!収納アイディア&買ったものリスト

4日前の記事で、「やりたいことリスト」と「欲しいものリスト」を書き出してみた結果、自分が『快適な作業環境を欲している』ことが分かりました。 そして、現在の作業環境がこちら。

【嫌がらせ対策】Twitter自動ブロックツールの落とし穴(メリット・デメリット)

多目的に量産できるTwitterアカウント 私は2009年に、現在のTwitterアカウントを開設しました。 Twitterアカウントは、メールアドレスがあれば簡単に作成可能で、Gmailなどの「フリーメール」サービスを使えば、誰でも大量に作ることができます。 そうやって…

ADHD、猫を飼う①。飼う前に心配していたこと・実際の対策法 ~汚部屋改造編~ #ADHD

どうも。志乃です。 「軽度とはいえ、ADHDがあるのに、ちゃんと猫が飼えるのか?」 「猫を飼う覚悟と資格が、自分にあるのか?」と1年近く悩んだ末に、保護されていた猫を引き取ってから早1ヶ月が経ちました。 今回はタイトルの通り、猫を飼う前に心配してい…

【入園準備②お弁当・朝ごはん対策編】うっかりママ流☆朝の支度を乗り切る方法・コツ・裏技まとめ

入園、入学準備のシーズンがやってまいりました。 いよいよ、もうすぐ新生活が始まります。 「ウチの子、大丈夫かしら…?」という心配ももちろんあるけれど、自分がちゃんとやれるかどうかも心配だ。そんな「うっかりママ」向けに、私の体験談を解説イラスト…

【入園準備①忘れ物対策編】うっかりママ流☆朝の支度を乗り切る方法・コツ・裏技まとめ

どうも。 血圧 上が75、下が55の、志乃です。 低血圧が関係しているかどうかは分かりませんが、わたしは朝がとにかく苦手です。 今から3年前、娘を幼稚園に通わせるにあたって、今の時期は不安で胸がいっぱいでした。 「毎朝、ちゃんと起きられるのか!?」…

ADHD解説ギャグコミックエッセイ「ADHD脳で人生楽しんでます!」を、私が好きなら読んで欲しい

どうも皆さんこんにちは!志乃です! 突然ですが、私のこと好きですか? あ、好きなの?ありがとう!じゃあ、四の五の言わずにちょっとこれ読んでみてくれる?え?いいからいいから!読んでみれば分かるから!!ちょっとだけ!ちょっとだけでいいから!!!…

引きこもり主婦がプチプラでトレンドの着回しコーデを1冬ぶん考えてもらった結果(買ったもの11点)

今週のお題「今年買ってよかったもの」 どうも。志乃です。 皆さんは、ファッションに詳しいですか。わたしは疎いです。 【悲報】ファッションに疎く「トラッド系」という単語を昨日おぼえた志乃氏、さっそく今日ググろうとして「ドレッド系」と打ってドレッ…

年賀状に子どもの写真はNG?独身&既婚者にアンケート取ってみた

どうも。志乃です。 年賀状を用意する季節になりました。 学生時代はメールで済ますようになっていましたが、結婚して家庭を持つと、年賀状を送り合う文化が復活。手間はかかりますが、貰うと嬉しいもので、改めていいものだなと感じます。ですが、毎年話題…

嫉妬する人と、嫉妬される人の特徴。対処法は必要か不要か?

どうも。志乃です。 皆さんは、 「きっと、あなたに嫉妬しているんだよ。」「嫉妬してくる人なんて放っておけばいいよ。」 と他人から言われて、ピンと来なかった経験はありませんか。 嫉妬する人に問題があるのか、それとも、嫉妬される人にも問題があるの…

クリスマスプレゼントの予約・注文はいつから?購入時期と注意点

どうも。志乃です。 もうすぐ12月。クリスマスの季節がやってきました。皆さんは子どものクリスマスプレゼントを、いつから用意しますか? 私は昨年、よく分かっておらず、だいぶ痛い目を見たので、今年は反省を生かし、今のうちにプレゼントの予約を済ませ…

【原因と対策】精神科受診の心理的ハードルを下げる方法

どうも。志乃です。 今回は、精神科受診に関するお話です。 「精神科に行った方がいいのは分かるけど、行きづらい…」 「精神科に行きたいなんて言ったら、周りの人はどう思うかな…」 「精神科に連れて行きたい人がいるけど、本人が行きたがらない…」 初めて…

【図解&徹底レビュー】コピックセット購入後に分かったこと・後悔ポイント

レ点→コピックチャオ36色Aセットに入っている色。囲んだ色が追加購入した色。 どうも。志乃です。 今回は、知識ゼロのところからコピックに初挑戦したお話の続きです。 コピックを使い始めてから、来月で1年になります。 使ってみて初めて分かったことをシェ…

新しいInstagramの公式フォローボタンがない!公式風の改造CSSをブログに設置する方法

Twitter公式フォローボタンや、Facebookの公式ボタンと並べても不自然じゃないインスタグラムのフォローボタンを設置してみた どうも。志乃です。 今日は、CSSによるカスタマイズで「新しいインスタグラム公式フォローボタン」っぽいものを、改造で作って設…

自己肯定感の高い旦那と、私の違いを比較表にしてみた

どうも。志乃です。 先週、無事に結婚記念日(7回目か8回目)を迎えまして、それに伴い、夫婦の関係性について、アレコレと考えていました。 わたしと旦那は、何かと正反対。 中でも決定的な違いは、「自己肯定感」の高低差だと考えています。 そこで、自己…

【シミ抜き洗剤】落ちない水彩絵の具の汚れが瞬殺!ウタマロ石鹸に感動した話

どうも。志乃です。 とにかくもう、ウタマロ石鹸がすごかったので、聞いてください。 わたしは今、製造元の株式会社東邦さんに、心から御礼が言いたい。 株か?株を買えばいいのか?

【口コミまとめ】衣類乾燥機よりも、もっと良いものがあるらしい【洗濯乾燥機の選び方】

どうも。志乃です。 本日まさかの、2回目の更新です。 記事を公開したところ、便利家電について、フォロワーさんから続々と有益情報をお寄せいただき、たいへん参考になりましたので、早速(許可をいただいたうえで)ご紹介させていただきます。 前の記事は…

【ADHDと便利家電】使い勝手はどうなの?当事者に満足度アンケート!結果発表

どうも。志乃です。 台風の進路予測図が板野サーカスみたいになっている今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 梅雨や台風、突然の夕立などで、洗濯物が乾きにくくて困ってしまいますね。その上、(私だけかもしれませんが)つい「うっかり」干すの…

【続・代用品購入で スマホ依存対策part2】 超快適!なのに失敗した理由

どうも。またスマホが水没した志乃です。 前回(2016年10月)に水没させた際、それまでスマホ中毒だったものの「…実はスマホって必要ないのでは!?」ということに気づき、しばらくスマホなしの生活をしてみたわけですが。 今回は、その後のご報告と、今後の…

【おすすめ本】子どもの心を育てる「おしえてブッダせんせい こころのふしぎ」【親子で学ぶ仏教】

旦那が「志乃が好きそう」と言って、近所のスーパーで買ってくれた本。好き。 どうも皆さんこんにちは。悟りひらきたい系主婦、志乃です。 どうですか皆さん。悟ってますか。 わたしはまだです。 特に仏教徒というわけでもないのですが、なんとなく日本人と…

現在と「テキストサイト時代」とのネット人口の差を調べてみた

どうも。テキストサイト時代との違いを感じ、しみじみしている志乃です。 おかげ様でこちらのブログ、トータル訪問者数が100万アクセスを突破いたしました。 本当にありがとうございます。その報告(というか自慢?)だけでも何なので、気になったことの調査…

ココが変だヨ!郵便年賀.jp はがきデザインキットを使う時の4つの注意点

簡単に年賀状が作れるため、毎年お世話になっている、郵便年賀.jpの「はがきデザインキット」。 design-kit.jp こちら、郵便局が提供する年賀状作成サービス。 とても便利で簡単に年賀状がデザインでき、そのまま住所録を登録すると投函までやってくれるとい…